Zestaw Masowy: gainer - Whey G. Actions® http://www.aminostar.com/files/product_images/PLA/actions_gainer_1000g_l.png Whey G. ACTIONS® to produkt węglowodanowo-białkowy o złożonym składzie, z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera substancji drożdżowych i skrobi. Jest to specjalnie skomponowana mieszanka [...]
[...] na masie ta miska jest wypelniona po brzegi, jesz wiecej niz powinienes o 100czy 200 kcal. Co sie stanie jak wpadnie nadwyzka ? A no wyleje sie. Czyli odlozy w tluszcz, tymbardziej jak proces sie powtarza. Najlatwiej ocenic po zdjeciach czy mozna kontynuowac mase czy redu a moze mini cut? Zmieniony przez - althetic w dniu 9/18/2023 10:18:31 PM
[...] jest liczenie samemu kcal i ważenie produktów do końca zycia to co mam tego nigdy nie robic? Powiesz przyj**ałem się :D no tak, tak samo jak ty :D jak mu pasi jest wygodnie i go stać to jego sprawa nie nasza :) To tak jakby wegeterianin przyszedł i pisał ze chce robic mase i jest vege od roku a ty go bedziesz nawracał jak jechowy na mieso :D
Ta goniąca mnie zmora czyli brzuch zapętlił na pewno koło bo stoję na wadze startowej jaką miałem rok temu. Chyba omyłkowo zamiast redukcji robiłem masę, ale chyba nawet dobrze wyszło haha Od środy wjeżdżam na 2000 kcal i będę obserwował co się będzie działo. Jutro robię pomiary co zadziało się przez półtorej tygodnia trzymania ostro michy na [...]
[...] a wiec ulozenia odpowiedniej diety i treningow. Treningi powinny byc podzielone na te o charakterze silowym i wydolnosciowym(aerobowym). Trening silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu [...]
[...] a wiec ulozenia odpowiedniej diety i treningow. Treningi powinny byc podzielone na te o charakterze silowym i wydolnosciowym(aerobowym). Trening silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu [...]
Witam. Jacku plany mi się troche poplątały, wdała się angina i generalnie jestem na wyczerpaniu nerwowym Ciut mi się schudło, i nie mam pomysłu co ze sobą robić. Prawdopodobnie wrócę na mocną dietę z małą ilością aero na początku (z 3x/tyg) i stopniowo będę zwiększał przez cały okres wakacji, gdy zacznie się zimniej wezmę się wreszcie za mocną [...]
[...] a wiec ulozenia odpowiedniej diety i treningow. Treningi powinny byc podzielone na te o charakterze silowym i wydolnosciowym(aerobowym). Trening silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu [...]
[...] a wiec ulozenia odpowiedniej diety i treningow. Treningi powinny byc podzielone na te o charakterze silowym i wydolnosciowym(aerobowym). Trening silowy bedzie zwiekszal mase miesniowa(nie koniecznie objetosc, raczej mowa tutaj o gestosci miesnia, jedrnosci)to z koleji przkladac sie bedzie na przyspieszenie calego metabolizmu. Dzieki temu [...]
Zawsze byłem zwolennikiem osiągania maksymalnych efektów,przy niezbyt dużych dawkach środka.Wykorzystałem kiedyś w cyklu prezent,w postaci 10 /50mg tablet BD.Momentalnie zauważyłem wzrost ciśnienia,nadmierne gromadzenie wody i oleistą cerę.Najbardziej widoczny efekt był na twarzy.Spuchłem i byłem czerwony jak indor.Nie zdecydowałem się przedłużyć [...]
czy ktos z Was robil kiedys mase uzywajac mniejszych ciezarow niz przy zwyklej masowce?? stosujac np. wstepne zmeczenie miesni lub inne programy pozwalajace zmiejszyc ciezary ale dajace przyrost masy miesniowej?? nie nie da rady zrobic wiekszych miesni cwiczac na submaksymalnych ciezarach (np cwiczac w zakresie 15 RM) chyba ze do monstrulanych [...]
Powiem Ci, że biorę taką masę tabsów że cokolwiek we mnie żyje dostaje z każdej strony %-) Liść oliwny, kwas kaprylowy, olejek z oregano, mln bakterii, ostropest, siemię, tran Ogólnie mam się lepiej. Wkurza mnie tylko, że co chwila łapie mnie na dzień, dwa jakieś przeziębienie czy osłabienie. Czasami poty ni z tego ni z owego. Uczulenia nie [...]
nie mam limitow w zawodach bo jestem za gruby :-D 2x mase robilem bo chcialem dobic do danej wagi i zawsze cos sie wp******ilo na przeszkode po drodze... wiec tym razem zeby nie kusic losu, zrobie ile zrobie bez zadnego planowania :-D
A to pieseł, bardzo groźny ratlerek :D Przepis od razu mówie że nie jest mój, podłapałem go w jakiejś grupie na fejsie z paleo przepisami ale chlebek bardzo ciekawy w smaku, no i najważniejsze bez wungli :D Składniki: - 500g cukinii startej na małych oczkach, odciśniętej z wody - 8 jaj - 160g mąki kokosowej - 40-50g wiórków kokosowych - łyżeczka [...]
[...] nie pijam , energetyki sa pyszne :) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych redukcyjych, chce sprawidz ze wzgledu na kontuzje ktorej sie nawbawilem , nei chce isc w sile mase na nowo , ze skrajnosci w skrajnsoc spadlo mi 10 kg miesnia , zobaczymy jak mnie "pokroji" 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak, do reduktora chce dolozyc [...]
Dochodziłem tylko do 11-12%bf z takiego poziomu jak jest teraz, zajęło mi to 1.5 miesiąca. Natomiast tyle fatu to wiadomo za dużo, planuję zredukować do 5-6%. Chciałbym spróbować sił w Zabrzu, kat. do lat 18 kulturystyka klasyczna. Linki na pewno się przydadzą Do wakacji zamierzam dobić masę. Później będę miał jakieś 4m/ce na wycinkę. Nigdy nie [...]
[...] z tym ze chcialbym je odslonic troche no ale brzuch jest troche otluszczony . A badanie bylo wykonywane tak ze stawalo sie na wage golymi stopami i w rekach sie trzymalo 2 metalowe drazki i prad przez cale cialo przeplywal i miezyl poziom tkanki tluszczowej, miesniowej, nawodnienie, mase ciala itp . Ale wiadomo trzeba wziac na to poprawke .
[...] bede mial, sprzetu tez jest dosc sporo bo chodze do duzej silowni, stary plan treningowy to byly act i takie tam troche sam cwiczylem po trochu na kazdym, mam na celu zrobic mase, przeciwskazan lekarza nie ma, mialem jak narazie jedno bialko i gainerek, ale na zime zbieram kase bo wtedy masa idzie najlepiej, mam 16 lat 78kg , cwiczylem klatke, [...]
1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera: Olimp BCAA XPLODE 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ,gdyż : - Produkt jest kontrolowany przez sztab specjalistów (jednych z najlepszych specjalistów w swojej dziedzinie nie tylko w kraju, ale również w regionie) - Produkt jest [...]
1. To właśnie BCAA Xplode firmy Olimp Labs posiada najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji. 2. Bez wątpienia Olimp BCAA Xplode jest jednym z najlepiej zabezpieczonych produktów w całym segmencie suplementów. Oto tylko kilka z wielu powodów dla których powinniśmy zaufać firmie Olimp: - Produkty przechodzą masę testów i kontroli [...]
[BLOG] Do celu
